Нарколог, психотерапевт, психиатр
Стаж: 21 год
Аутогенная тренировка – это комплекс словесных упражнений с целью расслабления тела и достижения контроля над кровяным давлением, пульсом, температурой тела. Итогом должна статья глубокая релаксация и снижение стресса. Тренировку можно проводить тогда, когда это требуется.